قد تكون تمارين العقلة بسيطة ، ولكنها ليست سهلة ، وأحد العوائق الكبيرة هو العثور على مكان للقيام بها بأمان. سواء كنت تستأجر شقة صغيرة أو تقوم بتجميع صالة التمارين المنزلية الخاصة بك ، فهناك عقلة من أجلك. هنالك العديد من اجهزة العقلة المنزلية ، وقد يكون من المحيّر ايها تختار ، فاذا ماكنت تبحث عن افضل جهاز عقلة منزلي ، فنحن نوفر لك في هذا المقال افضل الخيارات.
انواع العقلة المنزلية
عقلة الباب: تمتد هذه العقلة على طول إطار الباب ، هذه العقلة غير مكلفة وبسيطة.
العقلة المعلقة: باستخدام الخطافات والبكرات وأشرطة التعليق ، يمكنك ربطها في أي مكان للحصول على تمرين دون الحاجة إلى تثبيت أي شيء.
العقلة المثبتة على الحائط او السقف: هذه العقلة مثبتة على الحائط بالبراغي وهي عمومًا النوع الأكثر ثباتًا. كما أنها متفاوتة بشكل كبير من حيث التكلفة.
قائمة بذاتها: أجهزة طويلة قائمة بذاتها وعادة ما تكون كبيرة الحجم. إنها مثالية للرجال الذين لديهم مساحة كبيرة مثل مساحة مخصصة لصالة الألعاب الرياضية المنزلية.
افضل 10 اجهزة عقلة منزلية
1. عقلة الباب Garren Fitness Maximiza
المميزات:
- العقلة هذه للاستخدام في المدخل سوف تقوي ظهرك وذراعيك وكتفيك وعضلات البطن لتمرين مثالي للجزء العلوي من الجسم
- توفر عقلة المدخل شديدة التحمل المصنوعة من الكروم الصلب دعمًا وأمانًا كبيرًا
- استخدامات متعددة: احصل على لياقتك وقوتك باستخدام عقلة الباب للعديد من التمارين
- مقابض رغوية طويلة جدًا مانعة للانزلاق لمزيد من الراحة لتقليل ألم اليد أو التعب
- استخدم في مواقع مختلفة: توفر أطقم تثبيت الباب المتعددة اللولبية المرونة للانتقال إلى أماكن أو ارتفاعات مختلفة. يتم ضبطه ليناسب طرق الأبواب القياسية بين 26 و 39 بوصة
2. عقلة التثبيت على الحائط ONETWOFIT Multifunctional
المميزات:
- البناء الصلب شديد التحمل للعقلة المثبتة على الحائط مصنوعة من الفولاذ شديد التحمل ، والذي يوفر ثباتًا وصلابة كبيرين ، وتدعم ما يصل إلى 440 رطلاً (200 كيلو).
- متعدد الوظائف: يمكن استخدامه في مجموعة متنوعة من التمارين التي تبني بشكل فعال العضلات عبر الصدر والذراعين والظهر.
- وسادة مريحة ومتينة مقاومة للتقطع ومبطنة جيدًا وعالية الكثافة ومبطنة للظهر والذراع توفر الراحة أثناء تمرين البطن والصدر والأطراف العلوية.
- سهل التجميع: 4 (7 مم) مراسي تعليق قوية. للتجميع والتركيب سوف تحتاج إلى: مثقاب المطرقة (دريل) بقطر 12 مم (15/32 بوصة) للجدران الخرسانية أو القرميدية.
3. العقلة القائمة بذاتها SKY LAND EM-1841 Multi Function
(خيار رخيص)
المميزات:
- تدفعك العقلة متعددة الوظائف للحصول على اللياقة البدنية المثالية. مع اداة التمارين هذه ، يمكنك القيام بالكثير من التمارين المختلفة
- مصنوع من إطار معدني شديد التحمل لضمان درجات استقرار ومتانة عالية للاستخدام لفترة أطول. يمكنك الآن بناء قوة الجزء العلوي من جسمك تمامًا في مساحتك الخاصة دون مشقة الخروج إلى صالة الألعاب الرياضية
- يأتي بمقعد مبطن ومسند ظهر لمنع إجهاد الظهر
- إنه ملائم للاستخدام بمستوياته القابلة لضبط الارتفاع والتي تتيح لك أداء مجموعة متنوعة من التمارين
4. عقلة الباب JFIT Deluxe Multi Exercise
المميزات:
- مصنوع بمواد عالية الجودة ، تلائم العقلة هذه فتحات مدخل يصل طولها إلى 40 بوصة (مع الأجهزة المضمنة) ، ويبلغ الحد الأدنى للطول 25.25 بوصة ، ويتحمل حتى 300 رطل (136 كيلو)
- الأجهزة المتضمنة: تأتي العقلة مع جميع الأجهزة التي ستحتاج إليها ، ومجموعة من أقواس الأمان المزودة بمسامير ومجموعة من مقابس التثبيت ، ولا يلزم سوى مفك براغي أو مثقاب ؛ من أجل السلامة والاستقرار ، يلزم وجود براغي للتركيب
- قبضة اليد المريحة القابلة للتعديل: مصنوعة من مادة النيوبرين وسهلة الضبط فيلكرو ، تتيح لك مقابض اليد القابلة للإزالة وضع المقابض حيث تكون مريحة لك
- تمارين رياضية متعددة الاستخدامات: ليس فقط من أجل تمارين البل اب فقط
- تصميم تلسكوبي: لأغراض السلامة ، ينبثق الشريط من نقطة تلسكوبية واحدة ، حيث تضمن الخيوط الأكثر إحكامًا ونهايات التبديل أن الشريط محكم وآمن ، أغطية طرفية للسلامة المطلقة وسدادات مطاطية للأبواب المعدنية
5. عقلة الباب Iron Age
المميزات:
- تقنية الخطاف الذكي: مع الاختراع للخطاف الذكي ، يعمل تصميمنا العبقري على تفكيك القوة الهابطة الناتجة عن القيام بالدفع لأعلى إلى عدة قوى أفقية ورأسية أصغر بكثير بسبب البناء الفريد
- بدون تركيب: ما عليك سوى تعليق إطار الباب مباشرة ، دون الحاجة إلى التجميع. كل ما عليك فعله هو ارتداء الأكمام البلاستيكية لحماية الباب. تصميم قابل للطي بالكامل لسهولة التخزين
- ارتفاع ستة بوصات: شريط المقبض العلوي أعلى بمقدار 6 بوصات من قضبان السحب التقليدية المحرجة
- التصميم الفريد يحلل بشكل علمي القوة الهابطة ، ويتم حماية إطار بابك بشكل جيد. تمنع الوسادات الواقية أيضًا إتلاف إطار الباب
- استخدامات متعددة: تشمل الاستخدامات المرنة تمارين الضغط والجلوس. حد وزن آمن يصل إلى 440 رطلاً (200 كجم).
- مدى ملاءمة المدخل: 27.56 بوصة إلى 36.22 بوصة (باستثناء سمك الباب) ، عمق 8.27 بوصة (21 سم) ارتفاع المقبول يصل إلى 3.54 بوصة (9 سم).
6. عقلة الباب Iron Gym Pull Up Bars
المميزات:
- خطط لنظام التمرين في المنزل باستخدام العقلة من Iron Gym ، وقم بتحويل أي مدخل إلى صالة ألعاب رياضية شخصية واحصل على الجسم القوي
- مثالية لتمرين الجسم العلوي: قضبان السحب من Iron Gym هي معدات تمرين مثالية للجزء العلوي من الجسم مع ثلاثة أوضاع للقبضة ، ضيقة وعريضة ومحايدة
- مصنوع من الفولاذ شديد التحمل ، ويضمن شريط الذقن المعدني المتانة والموثوقية ، في حين أن مقبض المقبض يحتوي على رغوة مريحة من الدرجة الاحترافية لإمساك مريح
- يناسب معظم الأبواب: يأتي في عبوة وحدة أبعادها 20×3.25×8 بوصات ، وهو يناسب إطارات أبواب يصل عرضها إلى 35.4 بوصة
- التثبيت السهل: يأتي قضيب السحب لإطار الباب مزودًا بأقواس أمان ودليل أمان وأدوات تجميع ، مما يجعله سهل التركيب والإزالة في ثوانٍ
7. عقلة التثبيت على السقف Gronk Fitness
المميزات:
- أتقن ممارسة تمارين الجزء العلوي من الجسم باستخدام معدات اللياقة البدنية المناسبة. يتم تثبيت العقلة Gronk Fitness بشكل سهل وآمن على الجدار
- عرض 48 بوصة. تشتمل عقلة Gronk Fitness على جميع الأجهزة والإرشادات الضرورية التي ستحتاج إليها
- يكمن الاختلاف بين النتائج في استهداف عضلاتك من زوايا مختلفة مع مقابض مختلفة. يسمح هذا الشريط بقبضة عريضة أو ضيقة أو متعرجة أو محايدة أو مستلقية لتحدي الجزء العلوي من جسمك.
8. العقلة القائمة بذاتها Women’s Health Men’s Health Multi-Function
المميزات:
- إطار فولاذي مطلي بالمسحوق شديد التحمل بسعة وزن تصل إلى 400 رطل (181 كيلو)
- مسند ظهر بزاوية بسمك 3 بوصات مصمم هندسيًا ووسائد بزاوية للساعد لتوفير دعم مريح للساعد والكوع
- 2 قضبان مقبض قابلة للتعديل مع بكرات فوم و 7 أوضاع لوضع التمرينات المتعددة
- مقابض رفع الساق مع وضعيتين قابل للتعديل
- 3 شعاع استقرار قابل للتعديل و 4 فتحات تثبيت بمسامير أرضية متوفرة لمزيد من الأمان
9. عقلة الباب Perfect Fitness Multi-Gym
المميزات:
- صالة ألعاب رياضية محمولة يمكن استخدامها كعقلة للمدخل أو قلبه لأداء تمارين الجلوس وتمارين الضغط ؛ قدرة وزن 300 رطل (136 كيلو)
- مقابض مبطنة تضمن الراحة أثناء الجلوس وتمارين الضغط
- اقلب وضعه على الأرض من أجل تمرينات الجلوس وتمرين الضغط ، مقابض مبطنة تضمن الشكل الصحيح وتوفر الراحة
- حارس إطار باب مطاطي وإرتفاع قابل للتعديل ؛ يناسب إطارات الأبواب من 27 بوصة إلى 35 بوصة
- الأبعاد المجمعة: 12 × 36.5 × 11 بوصة
10. العقلة القائمة بذاتها Sportsroyals Power Tower
المميزات:
- يأتي بإطار فولاذي مربع ثقيل قياس 14 مصنوعًا بطبقة نهائية مقاومة للخدش ، ويمكن لبرج الطاقة الخاص بنا حمل الوزن حتى 400 رطل (181 كيلو) وتحمل الاستخدام طويل المدى.
- يمتلك برج الطاقة قاعدة طويلة على شكل حرف H مقاس 39.7 بوصة. توفر القاعدة الطويلة المزيد من نقاط التحميل. يتم تشكيل 8 نقاط دعم بواسطة الفولاذ الممتد ، مما يزيد من منطقة التلامس ويوفر ثباتًا مزدوجًا.
- تصميم متوافق مع البشر مع وسادات PU لحماية الكوع ، ويميل مسند الذراع لمحطة الغمس هذه قليلاً نحو الداخل بمقدار 10 درجات لمنع الكوع من الانزلاق.
- يمكن تعديل ارتفاع قضيب السحب من 64.56 “إلى 88.18”.
- 7 فتحات قابلة للتعديل (1.2 “-6.7”) في الأنبوب الداعم ، يمكن تعديل الوسادة الخلفية لبرج الطاقة قبل وبعد بناءً على حجم الأشخاص.
اهم ميزات العقلة المنزلية
سهولة التثبيت: مدى سهولة تثبيت البل اب بار (العقلة) في المنزل يعد ميزة حيوية لأنك لا تريد فقط تجنب الإعداد المربك ، ولكنك تريد أيضًا أن تكون واثقًا من أنه بمجرد تثبيته بأنها ستبقى في مكانها.
جودة البناء: الاعتماد على العقلة ليحتمل وزنك يعتمد على جودة بنائه. إذا كان عرضة للثني بسهولة أو كانت مكوناته مبنية بشكل رديء فمن المحتمل أن تسقط.
تعدد الاستخدامات: تعد تنوع استخدامات العقلة نوعًا من الامتداد لسهولة التثبيت حيث سيطلب منك معظمها خلعها إذا كنت تنوي إغلاق الباب الذي يوجد به إطار بابه. ومع ذلك ، هناك البعض (مثل لدينا اختيار علوي) يسمح لك بإغلاق الباب حتى بعد تثبيته. تشير هذه الفئة أيضًا إلى تصميم البناء الفعلي وما إذا كانت تسمح بمواضع قبضة متعددة أم لا.
هذه كانت افضل 10 اجهزة عقلة منزلية
اذا اعجبك المقال لاتنسى مشاركته
كما يمكنك مشاهدة: